TIPS Mendapatkan THIGH GAP, Standar Tubuh Feminin Wanita

jarak antara paha-2

 

Apakah Anda pernah mendengar istilah THIGH GAP?

Thigh GAP adalah jarak antara paha bagian dalam saat seorang wanita berdiri tegak dengan kedua lutut saling bersentuhan. Thigh GAP ini telah menjadi salah satu aspek daya tarik seorang wanita yang seringkali diasosiasikan dengan kefeminiman seorang wanita. Untuk bisa mempunyai thigh gap, seorang wanita harus berdiet sangat keras atau bahkan melakukan operasi.

 

Tren ini juga menjadi populer di Korea. Seperti yang Anda ketahui, Korea adalah surganya wanita cantik dan pria ganteng. Namun menurut dr.Park Wonjin, pakar bedah kosmetik dari Klinik Operasi Plastik Wonjin, thigh gap memang dapat memberikan figur yang langsing namun sebenarnya kaki dengan thigh gap ini tidak memiliki otot-otot dan lemak yang dibutuhkan bagi seseorang untuk tetap fit dan sehat.

 

thigh gap

 

 

 

Jadi, bagaimana jika Anda mencoba tips berikut, tips olahraga untuk membantu Anda mendapatkan Thigh GAP tanpa menganggu otot-otot penting pada kaki Anda! Sangat mudah diikuti dan dijalankan!

 

thigh gap exercise

 

 

 

Ikuti seperti gambar diatas:

  1. Step-up (dengan dumbell): 25 kali
  2. Squat (dengan dumbell): 15 kali
  3. Lunge: 25 kali (salah satu lutut ditekuk dan diposisikan ke depan dengan kaki rata di lantai sementara kaki yang lain diposisikan ke belakang)
  4. Good morning: 15 kali
  5. Jump squat: 25 kali

*Ulangi sekali kali total 2 set

 

Olahraga ini akan membantu Anda menjadi lebih sehat dan membantu Anda memiliki kaki yang langsing.

Semoga berhasil!!!

Share This: